Descubrir el verdadero yo

Las prácticas de las que se hablan en este sitio: oración contemplativa y orar con los sentidos nos llevan a vivir desde el presente, con más consciencia de nuestro entorno  al mismo tiempo que nos sentimos habitados por una presencia que nos hace sentir plenos y amados. Pero eso no es todo, poco a poco vamos descubriendo la verdad de quienes somos. En el sentido del que habla Teresa de Jesús para quien el autoconocimiento es un reconocimiento de la propia fragilidad, pero también en el sentido que le da Thomas Merton de descubrir nuestro verdadero yo. Nuestra identidad más profunda, unida a Dios. ¿Por qué es importante descubrir el verdadero yo?

Conocerte a ti mismo es la base de cualquier proceso de crecimiento personal. Cuando hablamos de descubrir el verdadero yo nos referimos a identificar tus valores, emociones auténticas y propósito vital. Este viaje interior reduce la ansiedad, mejora la toma de decisiones y fortalece la autoestima.

Señales de que necesitas este camino

• Sientes que vives en «piloto automático»
• Te cuesta poner límites emocionales
• No sabes qué es lo que realmente deseas
• Repites patrones que te hacen daño

El primer paso para descubrir el verdadero yo es la observación sin juicio. Puedes empezar con un diario de emociones o pequeñas preguntas como: ¿qué necesito hoy? ¿qué me hace sentir vivo?

Si quieres un acompañamiento más profundo, ofrecemos sesiones de terapia emocional y mindfulness. También puedes leer otros artículos sobre autoconocimiento en nuestro blog.